Воркаут

Воркаут (от англ. workout — «тренировка») — это уличная гимнастика и вид массового спорта, в основе которого лежат базовые физические упражнения с собственным весом (подтягивания, отжимания, приседания). Тренировки проводятся на уличных спортплощадках (турниках, брусьях, шведских стенках).

Главные особенности

• Доступность: Заниматься можно где угодно, включая тренировки дома или на улице.
• База: Вся программа строится на естественных движениях человека.
• Прогрессия: От простых движений можно перейти к сложнейшим акробатическим трюкам (горизонт, передний вис, флажок).
• Дисциплина и субкультура: Это движение объединяет людей, которые ценят здоровый образ жизни.