Лава

Лава для жиму вгору сидячи — (часто називається лавою для армійського жиму або жиму над головою) орієнтована на цільове опрацювання плечового пояса (передніх і середніх дельтоподібних м'язів), а також верхньої частини трапецій і трицепсів. На відміну від лавок для жиму під нахилом, спинка тут встановлена практично вертикально (під кутом 80°-85°). Цей невеликий скіс необхідний для захисту попереку від надмірного прогину та травм під осьовим навантаженням.